Services
Accompagnement en psychothérapie
Je propose un accompagnement en psychothérapie individuelle pour les adultes, en présentiel ou en visioconférence.
Chaque parcours est unique et s’adapte à vos besoins.
Problématiques que j’accompagne
Voici quelques exemples de problématiques pour lesquelles je propose un accompagnement adapté.
Troubles anxieux, TOCs
Trouble anxieux généralisé (TAG), anxiété sociale, trouble panique, troubles obsessionnels compulsifs.
Troubles de l’humeur, épuisement
Dépression, difficultés d’adaptation, épuisement professionnel (burn-out).
Trauma et stress post-traumatique
Trouble de stress post-traumatique (TSPT), trauma complexe. Un accompagnement à votre rythme, dans un cadre sécurisant.
Difficultés de régulation émotionnelle
Apprendre à comprendre, accueillir et réguler ses émotions pour retrouver un équilibre au quotidien.
Troubles de la personnalité
Accompagnement adapté aux enjeux liés au fonctionnement de la personnalité et à ses répercussions au quotidien.
Trouble de l’usage d’alcool ou de substances
Comprendre et transformer sa relation aux consommations, dans une approche bienveillante et sans jugement.
Relations, attachement, estime de soi
Difficultés relationnelles, enjeux d’attachement, estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi.
Transitions de vie et adaptation
Traverser les changements importants et les périodes de difficultés d’adaptation avec un soutien adapté.
Déroulement
Comment se déroule une psychothérapie ?
Entamer une thérapie peut susciter des questions. Voici comment se structure l’accompagnement, étape par étape.
Premier contact
Un échange par message pour clarifier votre demande et vérifier que je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Premières séances
Nous prenons le temps de faire connaissance. Vous partagez ce qui vous amène, à votre rythme. Ensemble, nous définissons les objectifs de la thérapie.
Le travail thérapeutique
Séance après séance, nous explorons vos difficultés en profondeur. Je vous propose des outils et des pistes de réflexion adaptés à votre situation.
Vers l’autonomie
Au fil du temps, vous développez de nouvelles ressources. La fin de la thérapie se construit ensemble, quand vous vous sentez prêt·e.
Prêt·e à faire le premier pas ?
Vous pouvez me contacter pour échanger sur votre situation ou directement prendre rendez-vous. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.